Rutinas - Archivo del blog.

RUTINAS

Planificación anual Gymlipollas Team

05/10/11

Mesociclo I: Adaptación a las cargas

26/09/11

Mesociclo II: Hipertrofia.

12/10/11

Mesociclo III: Fuerza máxima.

09/11/11

Mesociclo IV: Hipertrofia

18/12/11

Mesociclo V: Hipertrofia

08/01/12

Mesociclo VI: Fuerza máxima.

15/02/12

Mesociclo VII: Hipertrofia

06/03/12

Mesociclo VIII: Oxigenación

17/04/12

Mesociclo IX: Definición

08/05/12

Mesociclo X: Definición II.

03/06/12

Mesociclo XI: Mantenimiento

10/07/12

RUTINAS TONIFICACIÓN.

Rutina para pérdida de peso y/o tonificación

20/10/11

Muñequitos rutina tonificación.

01/11/11